怎么练习篮球运球和弹跳?
这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右 或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时 手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨...... 下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出
女生怎样打篮球
呵呵，多练习下吧，女生打球很少见，不过我很佩服你的勇气，先从基本练起：投篮姿势投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。运球姿势运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行传球姿势自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。自传自接与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。过人姿势两脚均可做为轴心，在选从左边三步上篮从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐
女生不会打蓝球怎么办？
男生教她，男生必须教到他会才可以，然后，找你那些会打篮球的男伙伴，然后叫男生教她们打篮球的女生，一起比赛，如果男生赢了，男生必须再教他们一些技巧，第二天再请他们比赛，如果女生赢，男生就成功了，你们就可以放手。继续自由的生活。
小学生篮球必学技巧
在篮球这项运动中，投篮和上篮是得分的关键技术。训练投篮时，首先要掌握正确的投篮姿势，通过长期稳定的姿势练习，才能提高投篮的准度。对于中小学生来说，由于力量普遍不足，推荐使用三八式投篮。这种投篮姿势适合力量较弱或手腕力量不足的人，其特点在于双手握住球，食指与拇指形成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去。记住，无论采用哪种姿势出手，都需要感受到食指和中指最后离球，这就是所谓的“拨指”。除了投篮，上篮也是篮球中常见的得分方式。训练上篮时，首先要进行带球跑步的练习，然后练习三步上篮。上篮的要点是：左手上篮时左脚先跨步，右手上篮时右手先跨步。此外，篮球是一项团队运动，助攻和得分同样重要。只有通过不断的练习和自信的培养，才能在场上成为最亮眼的存在。在篮球训练中，不仅要注重个人技术的提高，还要注重团队合作和战术配合。通过不断的练习和比赛经验的积累，可以逐渐提高篮球水平，成为场上的一名优秀球员。总之，篮球运动不仅是一项体育运动，更是一种生活态度和人生体验
我想学打篮球。。我是一个绝对的菜鸟（50分求助）
我来认真写两句 自己看看吧 自我介绍一下 我现在大学篮球生 学校主力小前锋 看你的样子 还算对自己身高有些把握的 要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了.我小学4年级开始打篮球 正规训练大概初中 下面是经验之谈 自己看看吧想成为高手(是的我还算有点自负 南京的朋友可以找我去五台山切磋一下)1.身体 没有身体 其他全是空谈对于力量和爆发力的练习 双管齐下 力量想短期提高 只能器械 正好暑假 自己看看报个 健身俱乐部 爆发力的练习 也要器械 练习时 不要强调重量 强调速度 一点点 越来越快的做如过不这样你就会自己把自己练废了 一身漂亮的肌肉 拉出来 什么不是 就像那些健美先生 他们没法打篮球.然后是柔韧性 练习 上网 或者 找本最枯燥的书 看10分钟 掌握要领 然后就是多打比赛 在比赛中练习柔韧性.2.技术 没有技术 会被所有人鄙视 包括你自己我告诉你我 以前是怎么练的首先 时间 ! 中学时候周末早上5点
生动的分析分析，非常的引人入胜。